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프로폴리스 효능 효과 & 내게 맞는 복용법
캡슐약으로 먹기도하고 액상이나 스프레이로도 복용하는 프로폴리스에 대해서 알아본다.
프로폴리스
Propolis
프로폴리스는 꿀벌이 모은 나무 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 천연물질이다.
꿀벌이 벌집을 무균상태로 유지할 수 있는 이유가 바로 프로폴리스 덕분이다.
아주 오래전부터 프로폴리스에 대한 의학적인 효과가 기록되어 있다고 전해진다.
고대 이집트에서는 미이라의 부패를 막는데에 사용했다고 써 있을 정도로 오래전부터 효과가 입증된 물질인 것이다.
부패를 막는 용도 뿐 아니라 피부질환이나 감염증 치료에도 사용해왔다고 한다.
우리나라의 동의보감에도 말벌집을 치료에 사용한 것이 기록되어 있을 정도로 프로폴리스 자체의 좋은 효능은 의심할 여지가 없어보인다.
프로폴리스의 효능, 효과
프로폴리스의 주 성분은 수지, 밀랍, 화분, 유기물질과 무기질 등이다.
꿀벌의 몸에는 박테리아가 없다고 한다.
그 이유가 바로 프로폴리스의 항균기능이라는 연구결과가 오래 전에 나왔다.
프로폴리스의 효능과 효과를 알아보자.
가장 대표적인 프로폴리스의 효능과 기대하는 효과로는 염증을 가라앉히는 것이다.
# 항균기능
프로폴리스의 항균기능은 염증을 빠르게 아물게하고 조직의 재생을 촉진시킨다.
따라서 각종 감염성 외상 치료에도 프로폴리스가 쓰이고 있다.
# 항산화 효과
그 외에 프로폴리스에 함유된 플라보노이스 성분은 항산화효과가 있다.
노화를 예방하는 것을 말하는 항산화기능은 활성산소를 제거해주는 효능을 나타낸다.
부수적으로 항산화 기능은 피부미용에도 도움이 된다.
탄력, 보습유지 등에도 좋다.
그렇기때문에 프로폴리스 성분이 함유된 여러 건강 보조제나 화장품등이 많이 판매되고 있다.
프로폴리스 복용방법
가장 대표적으로 영양제로 섭취하는 방법이 있다.
캡슐, 액상 영양제로 많이 섭취하고, 프로폴리스 스프레이, 프로폴리스 함유 치약, 화장품 등 프로폴리스 성분이 함유된 제품은 굉장히 다양하다.
영양제로 섭취하는 것은 인체의 염증완화를 목적으로 섭취하는 사람이 많고, 구내염 완화나 구강 항균작용을 기대한다면 프로폴리스 스프레이를 이용하는 사람도 있다.
목관리를 해야하는 연예인들이 사용하는 모습이 TV에 많이 나와서 프로폴리스 스프레이도 인기가 좋다.
또한 치약이나 건강기능 생활용품을 보면 프로폴리스가 함유된 것을 발견할 수 있다.
예를들어 프로폴리스 치약, 프로폴리스 함유 에센스, 립밤 등이 있다.
각각의 효능여부는 실제로 개인차, 브랜드별 차이가 있을 것이다.
본인이 어떤 목적으로 프로폴리스를 섭취하고 싶은지 생각해본 후, 그에 맞는 제품을 선택해 복용하면 될 것으로 보인다.
# 프로폴리스 제품 선택시 주의점 !
하지만 무좀, 티눈, 암, 탈모 등에 좋다는 것은 허위광고일 가능성이 있다.
프로폴리스가 항균효과가 좋은 것은 맞는 이야기지만 구강에 한정되어 항균, 항산화효능이 건강기능식품으로 인정되었기 때문이다.
무조건 프로폴리스 성분이 들어있으면 모든 곳에 항균기능이 있다는 것이 아니라는 뜻이다.
건강 식품을 구입할 때에는 반드시 식품의약품 안전처에서 인정받은 마크가 붙어 있는지 확인하는 것이 필요하다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스가 만들어지는 과정에서 언급했듯, 꽃가루와 나무 수액을 이용해 만든 것이기 때문에 꽃가루 알레르기가 있다면 프로폴리스를 복용할 때 조심하는 것이 좋다.
추가로 아스프린 알레르기가 있는 사람도 복용시에 주의하는 것이 좋다고 한다.
마무리
프로폴리스 영양제를 사두고 안먹고 있는 사람으로서 지금 당장 한 알을 먹어야 겠다는 생각이 든다.
수도없이 많은 종류의 영양제가 있지만 가장 중요한 것은 꾸준히 복용하는 것이다.
지금 이 포스팅을 읽고 있다면, 갖고 있는 영양제부터 우선 먹어보자.
