코를 고는 이유가 궁금해 (수면다원검사 비용)

코를 고는 이유가 궁금해  (수면다원검사 비용) 

 

가끔 피곤할 때 코를 골 때가 있는데요. 왜 코를 고는지 궁금해서 그 이유를 알아봅니다. 

 

우리는 왜 코를 고는걸까요, 왜 코를 골 때 소리가 나는걸까요?

 

 

코 고는 이유 

 

다양한 이유가 있지만 그 중에서 가장 흔한 이유는 기도가 좁아지기 때문입니다. 

 

코의 구조를 보면 콧구멍에서 인두를 지나 기관지를 거쳐 허파에 이르는 길이 있다고 합니다. 

이것을 '기도'라고 하는데 이 길을 따라 공기가 허파로 들어갑니다. 

 

 

 

또 코와 입이 맞닿아 있는 입천장의 뒷부분은 뼈가 아닌 물렁한 입천장이 있고, 조금 아래로 목젖이 있습니다. 

 

우리가 누워서 잠을 자게 되면 물렁입천장의 근육이 느슨해지면서 기도를 좁게 만든다고 합니다. 

 

그렇게 되면 좁아진 기도를 지나면서 공기가 울려서 소리를 내게 되는 것이라고합니다. 

 

 

기도가 좁아져 숨을 쉬기 어렵게 되면 몸에 산소를 원활히 공급하기 힘들어집니다. 

산소가 부족하면 허파, 심장이 일을 더 많이 해야하기때문에 허파, 심장에 무리가 갈 수도 있습니다. 

 

그렇게 되면 자고 일어나도 몸이 개운하지 않고 피곤하게 됩니다. 

 

 

# 피곤한날 코를 고는 이유

 

몸이 피곤해서 잠이 들면 근육이 더 느슨해져서 기도를 더 좁게 만들고 코를 골 가능성이 커지는 것이죠.

 

또 몸무게가 정상 범위보다 더 많이 나가는 사람에게서 흔하게 발생합니다. 

살이 찌면서 목 부위에 지방이 쌓이고 혀나 편도 등 다른 부분도 비대해지면서 목 안의 공간이나 기도가 좁아질 수 있습니다. 

 

목이 짧고 굵거나 턱이 비정장적으로 작아도 코를 골 수 있습니다. 

 

 

그 외에도 비염, 노화, 음주, 수면제 복용, 코점막 부종 등의 이유로 코를 골 수 있습니다. 

 

또 등을 바닥에 대고 자는 자세도 원인이 될 수 있다고 합니다. 

 

턱에 있는 조직이 중력에 의해 아래쪽으로 쏠리게 되면서 공기가 드나드는 통로를 막을 수 있습니다. 

 

평소 코골이가 심한데 등을 대고 잔다면, 옆으로 누워서 자보는 시도를 해보시기 바랍니다. 

 

 

코골이 합병증? 수면무호흡증

 

만약 코골이가 심해지면 수면 무호흡증으로 발전될 수 있습니다. 

 

수면 무호흡증은 기도가 완전히 막히는 것입니다. 

 

 

따라서 몸이 일시적으로 저산소증 상태가 되고 위험을 느끼는 우리의 몸은 쉬고 있는 뇌를 깨웁니다. 

 

자고 일어나서 입이 마르거나 머리가 아프거나 목이 아프면 수면무호흡증을 생각해보세요. 

 

수면무호흡증은 당장 문제를 일으키지는 않지만, 오랫동안 방치하면 뇌졸중이나 고혈압, 심장질환 등의 다른 위험성을 높입니다. 

 

따라서 수면무호흡증이 위심된다면 검사를 받고 치료를 적극적으로 하는 것이 좋습니다. 

 

 

수면다원검사와 양압기 대여 비용 

 

건강보험 확대 정책으로 수면다원검사에 드는 비용이 기존의 10분의 1로 떨어져서 병원을 찾는 사람들이 매우 많다고 합니다. 

코골이 검사라고 불리는 수면다원검사는 원래 70만 ~ 100만원정도의 고가의 검사였지만 2018년 7월 1일부터 건강보험료 급여가 적용되면서 자기부담금이 10만원대로 크게 줄었습니다. 

 

수면다원검사는 병원에서 8시간 이상 자면서 뇌파, 안구운동, 근육긴장도, 혈액 내 산소포화도 등을 측정해서 수면장애를 파악하는 검사입니다. 

 

이후 수면 무호흡증이 발견되면 처방으로 양압기(인공 기도호흡장치)를 사용하게 되는데 양압기 기기 대여도 건보대상에 포함됩니다. 

 

양압기 대여금액은 건보적용 전에는 프리미엄급은 200~300만원, 저렴한 제품은 50만원 ~ 60만원을 주고 환자가 구매를 해야했습니다. 

하지만 현재는 월 1만 ~ 2만원대로 양압기를 대여할 수 있다고 합니다. 

 

코골이 줄이는 방법

 

1. 몸무게 줄이기 

코골이의 큰 원인 중하나가 체중의 증가입니다. 

갑자기 코를 골기 시작했다면 체중이 늘어나지는 않았는지 확인해보기를 권합니다. 

 

반대로 코골이를 완화시키려면 체중을 줄여보는 것도 도움이 되겠죠. 

 

2. 술마시지 않기

술을 마시면 혀와 목주변의 근육을 이완시키기 때문에 술을 마신날은 코를 더 많이 고는 경향이 있을 겁니다. 

 

술을 자주 즐기고 있다면 코골이를 완화시키기 위해 술을 줄여보세요. 

 

 

3. 비수술적 치료

코골이가 심해서 치료를 생각하고 있다면 처음 접하는 것이 양압기 일 것입니다. 

 

양압기는 자는 동안 공기를 지속해서 기도로 공급하는 기구입니다. 또한 혀를 앞으로 고정해 코골이를 방지하는 구강 장치를 사용하기도 합니다. 

 

이런 기구를 이용하는 것은 병원 진료를 해서 코를 고는 원인을 진단 받은 후에 결정하시길 바랍니다. 

 

 

마무리 

코를 고는 이유에 대해서 알아보았습니다. 

가끔 피곤한날 고는 것은 그러려니 하고 넘어갈 수 있지만, 같이 자는 가족들에게까지 피해를 줄 정도로 심하게 매일 코를 골고 있다면 병원에 방문해서 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.